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本会动态 |
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把胸部打开，舞姿才更优美。 |
跳舞不能挺胸！不能挺胸！！但看他（她）们的胸确实是挺的,这就是一个技术上的问题了。
其实，他（她）们真正做的工作不是在挺胸，而是做了一个背部肌肉收缩工作，我们看到的挺胸现象，正是背部肌肉收缩而形成的效果。当我们将背部的肌肉收缩到一个点（约在后心窝之处，好象有人称之为＂雷心＂）时，我们的胸部就自然地张开了。
我们的注意点不能放在胸部的挺起上，而应当将注意力着重在背部肌肉的收缩上，你背部肌肉收缩得越好，你的胸部给人的感觉就越是靓丽。这才是真正的技术！真正的技术！！
具体做法如下：
将两肩向前、向上耸转、再转向后向下压向地面。此时你可以感觉到你的背部肌肉微微地在做收缩，同时也能感觉到胸部起来了，而且胸部是向上拔的。你可以试试看，试试看，对，恭喜你成功了！
再将左或右的最下一根肋骨（即肝或者是脾部处的肋骨）与同侧的乳房部的乳头虚联起来，向地面作垂直状。这一条对于男女选手都是要求一致的。在做前进步时，体现得更为明显。
这时，应当是非常好看的姿势了。 |
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